Proteines gofri – Recept

 

Proteines gofri

Hozzávalók:
50g zabliszt / ledarált zabpehely
30g vaníliás fehérjepor
1 egész tojás
2 késhegynyi szódabikarbóna

Elkészítés:
A hozzávalókat alaposan elkeverjük,majd annyi vizet adunk hozzá, hogy a palacsintánál kicsit sűrűbb tésztát kapjunk amit a gofri sütőben aranybarnára sütünk.
Végezetül gyümölcsökkel és diétás szirupokkal bolondíthatjuk meg.

Tápértékek:

  • Energia: 411 kcal
  • Fehérje: 39g
  • Szénhidrát: 34g
  • Zsír: 12g

Hozzászólás